Performaceoptimering

Ønsker du at løfte din sportsgren til et højere niveau og træne med en seriøs tilgang, samtidig med at du aktivt arbejder på at forebygge skader? Marius Kure tilbyder et skræddersyet sportsspecifikt træningsprogram, designet specielt til dig og dine behov.

Vi er her for at støtte dig i at nå dine mål på en sikker og effektiv måde med personligt tilpassede træningsprogrammer, der supplerer din sport og er målrettet dine specifikke behov.

For dig der vil

Genstarte din sports succes

Ideel for dig, der tidligere har dyrket sport, der ønsker at vende tilbage til sport efter en pause, med fokus på at komme tilbage uden skader.

Sigte mod stjernerne

For aktive sportsudøvere, der drømmer om at nå førsteholdet og forbedre deres præstationer til topniveau.

Tage din hobby til næste niveau

Til hobby sportsudøvere, der ønsker at løfte deres præstationer fra afslappet til konkurrencedygtig.

Hjælpe dit barn sikkert frem i sporten

til dig som forældre der vil give dit barn de bedste forudsætninger for at kunne præstere godt og forebygge skader

Forbered dig til sæsonstart

befinder sig i deres sportsgrens off-season og ønsker at forberede sig optimalt til næste sæson, med fokus på at opretholde kondition og lave sports relateret træning

General præstationsforbedring

forøge styrke / forøge arceleracions evne / forsøge eksplosivitet / forbedre kondition / forebygge skader

Løft din sportspræstation

Med et personligt tilpasset online træningsforløb

Ved at udvikle et sports-specifikt træningsprogram tilpasset netop din sportsgren, sikres det, at du opbygger den nødvendige fysiske kapacitet til at forbedre din præstation. I dit online træningsforløb vil du definere dine mål og den vej, du ønsker at tage, og sammen udforsker vi de bedste metoder til at nå disse mål – uanset om du sigter mod eliteplan, ønsker at forbedre din generelle præstation, eller fokuserer på at forebygge skader.

Du får skræddersyet vejledning om kost og træning specifikt til din sport, som vil guide dig i, hvad og hvordan du bør spise for at støtte din præstation, samt hvordan du bedst træner for at opnå optimale resultater. Vi vil også diskutere andre væsentlige faktorer, der kan forbedre din præstation, såsom søvn, restitution, mentale strategier og hydrering

Klik og book en og uforpligtende samtale.

Fordele du kan opnå med et forløb:

Øget styrke
Øget kondition
Viden om træning
Forøget eksplosivitet
Forøget acceleration
Viden om sport og kost
Viden om skadesforebyggelse
Optimering af restitution og søvn
Mentale værktøjer til konkurrence

Undgå Skader

Skader er et alvorligt problem for sportsudøvere, og genoptrænings tiden kan være kritisk for at nå dine mål. I forløbet arbejder vi også med at forebygge skader, samtidig med at vi bedre ruster dig fysisk til at præstere bedre. Dette sikrer, at du kan træne uden afbrydelser og opnå dine mål hurtigere.

Læs mere om forebyggelse af skader her

Forløbets Trin

Gratis og uforpligtende samtale
Vi starter med en samtale, hvor du fortæller om dine mål og nuværende niveau. Mødetidspunkterne for alle samtalerne gennem forløbet vælger du, så det passer bedst ind i din kalender.

Opfølgningsmøde og planlægning
Vi planlægger et møde, hvor vi gennemgår planen for dit forløb, introducerer træningsprogrammet og giver information om, hvordan vi specifikt arbejder på at optimere din performance og forebygge skader.

Løbende opfølgning
Undervejs vil vi have opfølgende samtaler for at justere træningsprogrammet, besvare dine spørgsmål og sikre, at du når dine performance-mål.

GRATIS samtale

Er du klar til at komme igang, eller er i tvivl om et online forløb er den rigtige løsning for dig? Den første samtale er GRATIS og helt uforpligtende.

Hvad er performanceoptimering?

Performance optimering er målrettet træning til din sport der har til formål at øge din præstation ud over du vil få træning specifikt til din sportsgren vil vi også arbejde med at forebygge skader.

Hvordan forgår et typisk forløb

Vi starter med en gratis og uforpligtende samtale, hvor du fortæller om din situation og dine mål. Derefter planlægger vi et møde, hvor vi gennemgår planen for dit forløb, introducerer træningsprogrammet og giver information om, hvordan vi specifikt arbejder på at optimere din performance og forebygge skader. efterfølgende vil vi have løbende opfølgninger for at tilpasse træningsprogrammet, besvare dine spørgsmål og vejlede dig gennem eventuelle ændringer i din træning.